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Autumn

睡眠について

不眠症についてのラベンダー作用
本日は不眠症・眠れない・寝付きが悪い方についてフォーカスしてみたいと思います。
睡眠は人間にとって絶対不可欠です。
睡眠が浅い方や寝ても直ぐに目が覚める方、眠りのリズムが狂いアンバランスになると神経が高ぶり、リラックスが困難で脳が休まらず、安眠の妨げになります。
皆様もご存知の様にラベンダーには優れたリラックス作用・鎮静作用がございます。
ラベンダー以外にもネロリやサンダルウッド等々、リラックス&神経を静めてくれるエッセンシャルオイルがございますので睡眠でお困りの方は是非お試し下さい。

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